fettförbränning

Om du vill gå ned i vikt är du i gott sällskap.

Många förstår nu att de måste tappa i vikt.

Hälsa och normalvikt går hand i hand.

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Det är ofta kopplat till lchf.

Hur fungerar ketos?

När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Den som har låg insulinnivå kan öka sina ketonkroppar som finns naturligt i kroppen.

Ju lägre insulin desto mer ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.

Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.

Detta beror på flera saker

Med en viss mängd kolhydrater är det svårt att nå en viktminskning.

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.

När magen är tom på mat bränns kroppsfett istället.

Man tappar inte i muskelstyrka bara fett.

I Ketosstadiet känner man ingen hunger.

Det är vad William Banting kom på en gång i tiden som är grunden för Atkins, LCHF och alla ndra kolhydratmetoder

Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Man kan mäta ketoner för att se om kosten hjälper

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.

Testet utförs på morgonen, innan frukost.

Man kan också göra ett vanligt urintest.

Köp det receptfritt på apoteket.

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Ketos kan uppnås även utan tester.
lchf

Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.

Detta är viktigt när man bantar.

Då är det svårt att tro på att man kan äta i stort sett hur mycket man vill och gå ner i vikt – bara man håller nere mängden kolhydrater

Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.

Via allt-fraktfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Ofta finns det på allt-fraktfritt en 50-pack ketosstickor (värd ca en hundralapp) för 99 öre liksom deras bästsäljande bok “Hur man bantar bort fett utan hunger”, som annars kostar över 100 kr

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.

Om du vill gå ned i vikt är du i gott sällskap.

Alltfler har insett att det inte är hälsosamt att gå omkring med stora fettlager, och inte bara för att det här inte ser så charmigt ut

Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Många känner igen det via lchf.

Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.

Ketonkroppar finns naturligt i kroppen men om man vill få igång en större produktion så är det viktigt att blodet har mycket låga insulinnivåer

Med en lägre insulinnivå följer fler ketoner.

Man kan mäta detta själv för att se hur kosten påverkar ketonerna.

När man har maximalt antal ketonkroppar i omlopp så får det en positiv effekt på fettförbränning och man kan maximera sin viktminskning och få ut mer av träningsprogram

Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.

Det beror på olika saker.

Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.

hormonet insulin är högt

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

Fettförbränningen startar när det behövs fler kalorier.

Om det inte finns mat i magen bränner den fett.

inga muskler tappas endast fett.

Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.

William Banting var förgrundsfigur till Atkins och LCHF.

Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid

Självklart är det inte så enkelt som att bara helt sluta med pasta och bullar.

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Genom att kontrollera antalet ketoner kan man se om maten fungerar

Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester

Man kan snabbt ta reda på svaret.

På morgonen, och på fastande mage, görs testet.

Det går också bra med urintest.

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Stickan är dock mer effektiv än urintestet.

Midjemåttet minskar om man är i svag ketos.

När man är mitt i det hela vill man ju veta om det går åt rätt håll, det är vad detta test ger svar på.

Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
förbränna fett

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Detta är ett enormt stöd när man bantar, i början i alla fall

Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.

Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.

Via allt-fraktfritt.se

Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.

Ofta finns det på allt-fraktfritt en 50-pack ketosstickor (värd ca en hundralapp) för 99 öre liksom deras bästsäljande bok “Hur man bantar bort fett utan hunger”, som annars kostar över 100 kr

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Köp allt fraktfritt.